눈 피로 푸는법 완벽 해결책 기억하기

눈 피로 푸는법 완벽 해결책

안녕하세요 방콕남이에요 2018년 새해를 맞이해서 수고하시는 모든 분들을 위해서 눈 피로 푸는법 에 대해서 알아보고자 합니다. 많은 업무와 일로 인해서 힘들지만 자신과 가족들을 위해서 최선을 다하시는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.

갈수록 날도 건조해지고 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 확대되면서 눈의 피로가 많이 쌓이고 있어요. 우리 몸에서 가장 중요한 부분 중 하나인 눈이기 때문에 눈의 피로를 풀고 항상 관리를 하시는 것을 추천드립니다. 혹시나 모를 백내장 같은 질환에 대비해서 어떻게 눈을 관리하는지 여러분들께 알려드리도록 할께요.

충분한 휴식 취하기

눈 피로 푸는법 의 가장 좋은 솔루션은 중간중간에 충분한 휴식을 취해줘야 합니다. 대부분의 직장인들이 오랜시간동안 컴퓨터를 들여다보고 있는 경우가 많은데 우리 몸은 기계가 아니기 때문에 계속적으로 무리를 하게되면 부작용이 생길 수 있어요. 백내장 같은 경우에도 그 중 하나입니다. 그렇기 때문에 눈을 오랫동안 사용했다고 생각되면 잠깐동안은 업무를 멈추고 눈을 쉬게하시는 것이 좋습니다. 눈을 잠시 감고 있는 것도 좋은 방법이에요.

눈 주위 마사지 하기

눈 피로 를 풀어주기 위해서 눈 주위를 마사지 하는 것도 좋은 방법인데요. 바쁜 일상 속에서 마사지 하고 있을 시간이 없다 라고 하시는 분들을 위해서 아침, 저녁 샤워를 하실 때 눈 주위를 가볍게 눌러주시면 됩니다. 이러면 지압 효과를 통해서 눈의 피로를 풀 수 있습니다.

눈 찜질하기

우리의 소중한 눈을 보호하기 위해서 눈 찜질을 하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 귀찮으신 분들을 위해서 잠을 자기 전에 따뜻한 수건을 눈 위에 올려놓으시면 찜질 효과로 인해서 눈의 피로가 줄어들게 됩니다. 수건을 올려놓고 편하게 주무시고 다음날 상쾌한 기분으로 아침을 맞이하세요.

눈에 좋은 차 마시기

눈의 건강을 위해서 눈에 좋은 차를 마시는 것도 좋아요. 눈에 좋은 차를 추천드리면 국화차, 블루베리 잎차 등이 있습니다. 비타민이 풍부하게 들어있으며 꾸준히 차를 마시면 눈도 좋아지고 건강한 삶을 찾을 수 있습니다.

스트레스 받지 않기

모든 질환과 질병의 가장 큰 원인이 되는 것 중의 하나가 스트레스입니다. 스트레스를 받지 않을 수는 없지만 그대로 방치해 둔다면 더 큰 문제가 찾아올 수 있습니다. 그렇기 때문에 스트레스가 많이 쌓이고 있다면 자신만의 스트레스를 푸는 방법을 찾아서 꼭 해소하시길 바랍니다. 눈 피로 를 위해서는 스트레스가 없는 즐거운 마음가짐이 가장 좋아요.

눈 영양제 섭취하기

현재 시중에 눈의 건강을 좋게하기 위해서 수 많은 영양제들이 나와 있습니다. 저렴한 가격으로도 충분히 눈의 건강과 피로를 되찾을 수 있는 좋은 비타민이나 영양제가 많이 있기 때문에 꾸준히 섭취하시는 것도 좋은 방법입니다. 또한 과일이나 야채를 멀리하시는 분들이 있는데 비타민이 풍부하기 때문에 눈 피로를 풀기위해서 자주 드시길 추천드려요.

이상으로 눈 피로 푸는법 에 대해서 알아보았습니다. 우리 몸은 우리 스스로가 지켜야 하며 남이 도와주지 않습니다. 그렇기 때문에 위에서 언급한 방법들을 꼭 실천하셔서 건강하고 맑은 삶 영위하셨으면 좋겠습니다. 관리를 소홀히 하셔서 큰 질환인 백내장 이 오거나 눈이 급속도로 나빠질 수 있으니 많은 관심을 가지시길 바래요. 감사합니다.

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